Надо ли всегда сидеть с прямой спиной
Принято считать, что нужно держать спину прямо и сидеть, сохраняя осанку.
Принято считать, что нужно держать спину прямо и сидеть, сохраняя осанку. Однако последние исследования переворачивают представления об этом, пишет The Daily Mail . Когда человек сидит со скругленной спиной, ранее заявлялось, это дает большую нагрузку на позвоночник. Но при выпрямленной спине напрягаются мышцы живота, спины, что может быть опасно для людей с болями в пояснице и вызвать проблемы с дыханием.
Если спина скруглена, эти мышцы и мышцы ног расслабляются. И, согласно проведенным исследованиям, данное положение позволяет уменьшить боли в пояснице, ведь у таких пациентов мышцы демонстрируют излишнюю активность. Поэтому периодическое расслабление им показано.
Также в 2018 году было доказано, что люди, сидящие со скругленной спиной, имеют увеличенный объем жидкости между дисками в позвоночнике. Это не только дает комфорт, но и увеличивает высоту позвоночного столба. В целом важно периодически менять положение тела. Если человек сидит длительное время, вне зависимости от позы, его ягодичные мышцы атрофируются, а сухожилия в ногах укорачиваются и напрягаются.
Последние новости
День Конституции: Значение и Празднование в России
Праздник, который объединяет граждан и подчеркивает важность основного закона страны.
Установка видеокамер в Ярославской области: новые меры безопасности
Регион продолжает внедрение системы интеллектуального видеонаблюдения для повышения правопорядка.
Заседание межведомственной комиссии по вопросам потребительского рынка в Ярославле
Обсуждение актуальных проблем и перспектив развития потребительского рынка.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией