07.11.2023

Профилактика заболеваний органов дыхания

Заболевания органов дыхания традиционно являются наиболее массовыми: их доля в общей заболеваемости составляет до 53%.

Заболевания органов дыхания традиционно являются наиболее массовыми: их доля в общей заболеваемости составляет до 53%.
Дыхательная система человеческого организма обладает рядом защитных механизмов, которые предотвращают сбои в ее функционировании, но и такая защита нуждается в поддержке.
Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в снижении воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении общего и местного иммунитета.
Устранимые факторы риска:
• Курение
• Воздействие аллергенов
• Воздействие профессиональных вредностей (пыль, вредные пары)
• Загрязнение воздуха
• Избыточный вес и ожирение
• Неправильное питание
• Ослабление иммунитета
Курение - самый грозный враг здоровья дыхательных путей, снижает естественную устойчивость бронхов и легких к респираторным инфекциям. Важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет, переход на сигареты с меньшим содержанием никотина или альтернативные формы курения.
Помимо отказа от курения необходимо придерживаться следующих принципов:
•        использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;
•        частое проветривание жилья или рабочего помещения;
•        дыхательная гимнастика;
•        регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка;
•        поддержание нормальной влажности воздуха.
Здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу иммунитета и включает в себя:
- физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде);
- рациональный режим труда и отдыха (своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой сон);
- рациональное и сбалансированное питание (содержащее в себе необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты);
- закаливание;
В период эпидемии инфекционных заболеваний следует своевременно пройти вакцинацию; в этот период не следует посещать многолюдные места (концертные залы, театры); придерживаться правил личной гигиены; проходить диспансеризацию; повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания и витаминного питания.
Укрепление иммунитета способствует повышению защиты организма от внешних воздействий и помогает противостоять заболеваниям дыхательных путей, бронхов и легких.
Берегите и укрепляйте свое здоровье!

Последние новости

1 декабря “Единая Россия” даст старт декаде приемов граждан

С 1 по 10 декабря в общественных приемных Партии «Единая Россия» по всей стране пройдет традиционная Декада приемов граждан, приуроченная к 22-летию Партии.

Прокуратура Ярославской области организовала проверку по материалам средств массовой информации и социальных сетей о нарушениях при заборе крови в одной из детских поликлиник г. Яр

Прокуратура Ярославской области организовала проверку по материалам средств массовой информации и социальных сетей о нарушениях при заборе крови в одной из детских поликлиник г. Ярославля.

Прокуратура Кировского района г. Ярославля направила в суд уголовное дело о незаконной организации азартных игр

Прокуратурой Кировского района г. Ярославля утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении пяти ранее не судимых местных жителей в возрасте от 29 лет до 41 года.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *