Ярославцам рассказали о заболеваниях ЖКТ и их профилактике
Болезни органов пищеварения весьма распространены. Так, по данным официальной статистики, приблизительно каждый десятый житель Ярославской области имеет то или иное заболевание желудочно-кишечного тракта.
Болезни органов пищеварения весьма распространены. Так, по данным официальной статистики, приблизительно каждый десятый житель Ярославской области имеет то или иное заболевание желудочно-кишечного тракта. Чаще всего встречаются болезни желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы. О заболеваниях желудочно-кишечного тракта и их профилактике рассказал главный гастроэнтеролог Ярославской области Сергей Зайцев.
– Сергей Вячеславович, какие симптомы патологий органов желудочно-кишечного тракта, на что нужно обратить внимание?
– Основные признаки заболеваний органов пищеварения общеизвестны. К ним относятся боли в животе, нарушения стула по типу запора или диареи, тошнота, рвота, изжога, чрезмерная отрыжка, избыточное газообразование в кишечнике. Признаками болезней, в том числе достаточно серьезных, могут быть нарушение аппетита, потеря массы тела, лихорадка, выраженные слабость, недомогание, снижение работоспособности, нарушение сна.
– Что делать при возникновении такой симптоматики?
– При появлении перечисленных симптомов необходимо без промедления обратиться за квалифицированной медицинской помощью к врачу. Только врач после всестороннего обследования в каждом конкретном случае может назначить наиболее полное, грамотное и эффективное лечение. Попытки лечиться самостоятельно, в том числе при помощи интернета и других источников информации, могут быть не только бесполезными, но и опасными, способны в ряде случаев ухудшить течение болезни, вызвать ее осложнения, а потерянное на самолечение время грозит многими упущенными возможностями в плане достижения наилучшего результата борьбы с недугом.
– Как уберечь себя и близких от проблем с органами пищеварения?
– Для того чтобы избежать заболеваний пищеварительной системы, важно знать факторы, которые их вызывают. К ним относятся нерациональное и несбалансированное питание, вредные привычки – злоупотребление алкоголем и курение, неправильный образ жизни, в частности, низкая физическая активность, хронический психоэмоциональный стресс, плохая экология, низкий социально-экономический уровень жизни. Как видно из перечисленного выше, устранить все факторы риска развития болезней желудочно-кишечного тракта в полной мере нельзя, однако многое можно сделать.
Например, если говорить о пищевом рационе, следует порекомендовать придерживаться так называемой пирамиды питания, в основе которой хлеб, крупы, макаронные изделия, овощи, фрукты, ягоды. Следует ограничить употребление в пищу красного мяса, сладостей, рафинированных продуктов, животных жиров. Примером необременительного и полезного пищевого рациона служит так называемая «средиземноморская диета», подразумевающая употребление большого количества овощей, фруктов, круп, бобовых, рыбы, морепродуктов, зелени. Питаться следует дробно, то есть не переедать и не делать слишком больших временных промежутков между приемами пищи.
– Как вредные привычки отражаются на ЖКТ?
– Алкоголь – общепризнанный фактор развития болезней печени и поджелудочной железы. Он оказывает раздражающее действие на стенки пищевода, желудка и кишечника, что вызывает воспаление этих органов. Курение вредит не только органам дыхания. В настоящее время табак признан одной из самых важных причин развития болезней поджелудочной железы, в том числе её рака. Курение табака способствует появлению и прогрессированию крайне неприятного симптома изжоги, которая не только мешает нормальному восприятию жизни, но и часто служит признаком болезней пищевода.
– Насколько образ жизни отражается на состоянии органов пищеварения?
– Гиподинамия – бич современной цивилизации. Она может быть важным компонентом развития не только заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, но и патологии печени, кишечника. Ежедневная ходьба в течение 40 – 50 минут с количеством шагов от 6000 до 10000 в день – прекрасное средство борьбы с малоподвижным образом жизни. Чрезвычайно часто признаки неблагополучия со стороны органов пищеварения возникают и усиливаются при развитии хронических психоэмоциональных стрессов. Справиться со стрессами помогут полноценный достаточный по времени сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, посильные занятия физической культурой и спортом, позитивный эмоциональный настрой и умение радоваться жизни.
– Основные признаки заболеваний органов пищеварения общеизвестны. К ним относятся боли в животе, нарушения стула по типу запора или диареи, тошнота, рвота, изжога, чрезмерная отрыжка, избыточное газообразование в кишечнике. Признаками болезней, в том числе достаточно серьезных, могут быть нарушение аппетита, потеря массы тела, лихорадка, выраженные слабость, недомогание, снижение работоспособности, нарушение сна.
– Что делать при возникновении такой симптоматики?
– При появлении перечисленных симптомов необходимо без промедления обратиться за квалифицированной медицинской помощью к врачу. Только врач после всестороннего обследования в каждом конкретном случае может назначить наиболее полное, грамотное и эффективное лечение. Попытки лечиться самостоятельно, в том числе при помощи интернета и других источников информации, могут быть не только бесполезными, но и опасными, способны в ряде случаев ухудшить течение болезни, вызвать ее осложнения, а потерянное на самолечение время грозит многими упущенными возможностями в плане достижения наилучшего результата борьбы с недугом.
– Как уберечь себя и близких от проблем с органами пищеварения?
– Для того чтобы избежать заболеваний пищеварительной системы, важно знать факторы, которые их вызывают. К ним относятся нерациональное и несбалансированное питание, вредные привычки – злоупотребление алкоголем и курение, неправильный образ жизни, в частности, низкая физическая активность, хронический психоэмоциональный стресс, плохая экология, низкий социально-экономический уровень жизни. Как видно из перечисленного выше, устранить все факторы риска развития болезней желудочно-кишечного тракта в полной мере нельзя, однако многое можно сделать.
Например, если говорить о пищевом рационе, следует порекомендовать придерживаться так называемой пирамиды питания, в основе которой хлеб, крупы, макаронные изделия, овощи, фрукты, ягоды. Следует ограничить употребление в пищу красного мяса, сладостей, рафинированных продуктов, животных жиров. Примером необременительного и полезного пищевого рациона служит так называемая «средиземноморская диета», подразумевающая употребление большого количества овощей, фруктов, круп, бобовых, рыбы, морепродуктов, зелени. Питаться следует дробно, то есть не переедать и не делать слишком больших временных промежутков между приемами пищи.
– Как вредные привычки отражаются на ЖКТ?
– Алкоголь – общепризнанный фактор развития болезней печени и поджелудочной железы. Он оказывает раздражающее действие на стенки пищевода, желудка и кишечника, что вызывает воспаление этих органов. Курение вредит не только органам дыхания. В настоящее время табак признан одной из самых важных причин развития болезней поджелудочной железы, в том числе её рака. Курение табака способствует появлению и прогрессированию крайне неприятного симптома изжоги, которая не только мешает нормальному восприятию жизни, но и часто служит признаком болезней пищевода.
– Насколько образ жизни отражается на состоянии органов пищеварения?
– Гиподинамия – бич современной цивилизации. Она может быть важным компонентом развития не только заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, но и патологии печени, кишечника. Ежедневная ходьба в течение 40 – 50 минут с количеством шагов от 6000 до 10000 в день – прекрасное средство борьбы с малоподвижным образом жизни. Чрезвычайно часто признаки неблагополучия со стороны органов пищеварения возникают и усиливаются при развитии хронических психоэмоциональных стрессов. Справиться со стрессами помогут полноценный достаточный по времени сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, посильные занятия физической культурой и спортом, позитивный эмоциональный настрой и умение радоваться жизни.
Последние новости
![Пластическая хирургия: Трансформации и новые стандарты красоты](https://rostov-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Пластическая хирургия: Трансформации и новые стандарты красоты
Как операции меняют восприятие себя у женщин по всему миру.
![Разрыв в общественном сознании: что мы приносим с собой в новый дом](https://rostov-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Разрыв в общественном сознании: что мы приносим с собой в новый дом
Изучаем, как перенос вещей влияет на наше восприятие нового пространства.
![Прокуратура контролирует строительство школы в Угличе](https://rostov-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Прокуратура контролирует строительство школы в Угличе
Межрайонный прокурор провел выезд на объект для обсуждения хода работ.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Кунгуре