За последние несколько лет понимание о фитнесе приобрело новые очертания. Сегодня, любители здорового образа жизни черпают вдохновение из новых форм физических нагрузок, поддерживают мотивацию благодаря общению с единомышленниками и проверяют свои достижения в виртуальных соревнованиях. Развитие современных технологий предоставляет всем этим возможность.

Каждая серьезная компания, производящая качественные тренажеры, имеет свои лаборатории и институты исследований с участием научных сотрудников, инженеров и специалистов по биомеханике. Они постоянно работают над созданием новых технологий, которые сделают тренировки еще более эффективными и приятными.

Журнал "Будь в форме" представляет новое поколение домашних тренажеров. С каждым годом они становятся более удобными и эффективными благодаря последним технологиям. Однако, главное приоритетное правило при проектировании тренажеров - это безопасность для здоровья и предотвращение травм. Качественные устройства создаются с учетом принципов биомеханики, что обеспечивает исключительный комфорт в использовании. Регулировки Вы можете производить легко и быстро, а все элементы тренажера находятся под рукой. На заднем плане - безопасность. Эргономичный дизайн и соответствие траекторий движения человеческого тела обеспечивает бескомпромиссную защиту во время тренировок.

В современных тренажерах используется множество новых технологий и разработок для уменьшения риска травмирования. Например, в беговых дорожках используются системы поглощения вибраций и ударов, а на велотренажерах устанавливается удобное регулируемое кресло и ортопедически выверенные педали. Прочные сплавы используются для изготовления рам, а контактные сенсоры встроенные в тренажеры дают возможность отслеживать пульс и корректировать интенсивность занятий.

Новые модели тренажеров, в отличие от десятилетней давности, бесшумны и непрерывно работают даже в домашних условиях. Многие живущие в квартирах уже оценили элегантные и практичные эллиптические тренажеры, которые имеют сверхгладкую и естественную траекторию движения, полностью задействуют мышцы тела и имеют регулируемую длину шага.

Текущие модели тренажеров - это не только сплавы высочайшего качества и соблюдение биомеханики, но и стильный и дизайнерский внешний вид. Лучшие промышленные дизайнеры работают над новыми моделями тренажеров, что дает гармоничный образцовый вид в быту.

Кардиотренажеры - это спортивное оборудование, которое позволяет укрепить и развить сердечно-сосудистую систему. Они используются для укрепления кардиоваскулярной системы, улучшения физической формы, снижения веса и повышения выносливости.

Кардиотренажеры бывают разных типов:

- Беговые дорожки - представляют собой конвейерную ленту, которая вращается под ногами бегуна. Беговые дорожки отличаются по мощности двигателя, максимальной скорости, наличию программ тренировок и другим параметрам.

- Велотренажеры - имитируют велосипедную езду и позволяют тренировать мышцы ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса.

- Эллиптические тренажеры - при тренировке используются мышцы рук, ног и корпуса. Имеют специальный механизм движения, который позволяет снизить нагрузку на коленные суставы и связки.

- Рамные эргометры - позволяют тренироваться на разных частотах сердечных сокращений при разных нагрузках.

- Гребные машины - позволяют тренировать мышцы верхней и нижней половин тела, развивать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Все виды кардиотренажеров оказывают большое воздействие на организм человека. Занятия на них помогают снижать уровень холестерина в крови, улучшают работу сердца и легких, повышают работоспособность, уменьшают стресс и усталость.

Можно рассказать о современных кардиотренажерах, которые могут предложить миллионы комбинаций тренировочных нагрузок благодаря консоли, которая является своего рода "мозгом". Некоторые модели уже совместимы с мобильными фитнес-приложениями.

Однако, для достижения результата, на подобных тренажерах нужно заниматься долго или интенсивно. Производители таких тренажеров позаботились о пользовательском комфорте и добавили в консоли много развлекательных функций. При помощи поддержки плееров и мобильных устройств, можно слушать музыку во время тренировки и заряжать девайсы.

Важным элементом современных кардиотренажеров является мультимедийная консоль. Раньше на консолях можно было измерить только скорость, пульс, расстояние и расход калорий. Однако, такие данные были неточными, что могло привести к недостаточно эффективным или слишком интенсивным тренировкам. Сейчас производители тренажеров вкладывают немалые усилия в создание точных и чувствительных датчиков пульса. Так, компания Life Fitness создала специальную лабораторию стоимостью более 1 млн долларов, где производят тренажеры с максимально точным считыванием пульса спортсмена без помех.

Еще одна из весьма "умных" функций современных консолей тренажеров - предложение множества готовых программ, рассчитанных на любой уровень подготовки, а также возможность загрузки новых программ через Интернет. Пользователь может сам определить желаемый уровень нагрузки, интервалы и длительность тренировки. Некоторые "умные" консоли подстраиваются под пульс спортсмена и автоматически уменьшают интенсивность при приближении к верхней допустимой границе. Например, интерактивная система HeartSync™ LifeFitness.

Некоторые консоли также имеют полезный режим энергосбережения, который позволяет снизить энергопотребление практически до нуля, если тренажер не используется. Благодаря таким возможностям, вы можете подобрать оптимальную тренировку для себя и получить максимальный результат.

Эффективность и удовольствие можно совместить, когда речь идет о занятиях фитнесом. С использованием современных моделей тренажеров фитнес не только становится более интересным, но и приносит более заметные результаты.

Однако не все выносят марафонские тренировки на монотонных тренажерах. В таком случае к подмоге приходят современные технологии. Некоторые консоли, такие как Discover™, являются по сути компьютерами с сенсорным управлением. Они позволяют ощутить интернет-серфинг, посещение социальных сетей, просмотр электронной почты, просмотр телевизионных программ и видеороликов во время тренировки. И благодаря технологии "виртуальных путешествий" не нужно смотреть на стену во время занятий. Вы можете попробовать перенестись в другие уголки планеты, узнать больше о конкретном месте и любоваться красивыми видами. Это создает эффект присутствия: пока на тренажере бежите или крутите педали, на экране ассоциированный пейзаж живописного парка. Кроме того, если пейзаж на экране изображает горную дорогу, беговая дорожка автоматически будет поднимать уровень полотна, а на велосипеде увеличится нагрузка на педали. Консоли сохранят статистику ваших занятий и сформируют график тренировок.

Поддерживать прогресс в физическом развитии необходимо оценивать достигнутые результаты. Сегодняшние технологии предоставляют шанс проводить наблюдения и делиться достижениями с друзьями. Общение со своими коллегами по похудению и получение подтверждения от них является особенно важным стимулом.

Консоли не только представляют собой средства развлечения, но и полезные тренеры и диетологи. Они работают с большим количеством фитнес-приложений, которые позволяют определить индивидуальные программы тренировок, составить здоровый рацион, который отвечает потребностям каждого человека, отслеживать калорийность, находить единомышленников, делиться успехами и участвовать в соревнованиях.

Такие приложения, как MyFitnessPal, состоят из 4 млн. наименований продуктов, запоминают предпочтения пользователя, прогнозируют процент пройденного веса, разрабатывают план тренировок и расчеты. Это также дает возможность друзьям следить за успехами и делиться своими.

RunSocial - это еще одно популярное приложение, позволяющее участвовать в виртуальных пробежках, конкурировать, просматривать видео из красивейших мест, знакомиться с другими поклонниками фитнеса и соревноваться с ними, и, безусловно, отслеживать скорость, дистанцию и количество сожженных калорий.

При помощи приложения LFconnect Вы можете создавать тренировки и отслеживать свои результаты, считать калории и даже учитывать Вашу активность вне тренажерного зала - если Вы бежали на открытом воздухе, количество сожженных калорий может фиксироваться автоматически с помощью системы GPS, а затем синхронизироваться с общими результатами.

Кардиотренажеры - это одни из самых востребованных средств для укрепления мышц, борьбы с лишним весом, развития выносливости. Благодаря подходящему сочетанию современных консолей с мобильными устройствами и огромного выбора фитнес-приложений, теперь Вы можете повысить эффективность своих занятий фитнесом и следовать правильной диете - контролировать все аспекты здорового образа жизни сразу.

Силовые тренажеры – продукт постоянной эволюции и разработки. Каждый день специалисты из разных областей – от медицинских работников до экспертов по 3D-технологиям – работают над совершенствованием данного вида оборудования. С помощью 3D-анализа и компьютерного моделирования на сегодняшний день создаются тренажеры, которые обеспечивают безопасность и эффективность тренировок. При создании тренажеров учитываются все параметры взаимодействия человека и фитнес-оборудования. Гладкие и плавные движения, ровный нагрузочный процесс, эффективный выбор техники выполнения упражнений – все это помогает исключить вероятность травм и уменьшить время восстановления после тренировок.

Технологии создания силовых тренажеров стали настолько продвинутыми, что безопасность и удобство при использовании со стационарными силовыми станциями теперь не поставляются под угрозу. Благодаря контролю инженеров и биомехаников в процессе разработки, данный вид фитнес-оборудования становится все более доступным и удобным для занятий даже с большими весами. Поэтому производители тренажеров всё чаще обращаются к сторонним исследовательским институтам или имеют своих индивидуальных специалистов-разработчиков, технологически совершенствуя свои продукты.

Многофункциональные силовые мультистанции становятся все более популярными среди людей, которые предпочитают обустраивать небольшие домашние спортзалы для сохранения здоровья и физической формы в современном ритме жизни. Благодаря своей многофункциональности, эти тренажеры могут прорабатывать практически все группы мышц, занимая при этом мало места, что очень удобно для тех, у кого ограниченное пространство дома. Некоторые из этих устройств спроектированы специально для установки в углу комнаты, что позволяет уместить их в любом помещении.

Современные многофункциональные тренажеры, представляющие настоящий прорыв в спортивной технологии, могут выполнять более 200 различных упражнений, что дает возможность тренироваться по-настоящему разнообразно и не ограничивать себя только строгими рамками и амплитудами движений. Благодаря такой универсальности, можно укрепить практически все группы мышц и максимально приблизить тренировку к нагрузкам, которые испытываем в повседневной жизни.

Оборудование для тренировок на свежем воздухе

Теперь с новыми тренажерами можно заниматься не только в здании, но и под открытым небом. Недавно на рынке появились многофункциональные комплексы Synrgy Blue Sky, предназначенные для занятий на открытом воздухе. Они состоят из нескольких модулей, которые помогут развивать различные группы мышц, улучшать гибкость, координацию, силу и ловкость. Комбинируя эти модули, вы можете получать разнообразные фитнес-тренировки своего выбора. Кроме того, их продуманная конструкция, невозможность сломать и стильный дизайн делают эти тренажеры прекрасным украшением любого парка или лужайки.

Однако, до сих пор многие люди боялись покупать подобные тренажеры, так как они могут вредить здоровью, если использовать их неправильно. Более того, из-за отсутствия персонального тренера разобраться с использованием тренажера иногда бывает довольно проблематично. Теперь же существует технология, которая решает эту проблему - обычно есть QR-код на каждом тренажере, который можно отсканировать с помощью смартфона и получить видео-инструкции по использованию модуля.

Важно отметить, что современные тренажеры доступны не только посетителям фитнес-клубов высокого уровня, но и любому человеку, который желает приобрести такой тренажер для использования дома. Проверив руководство пользователя и правильно используя их, вы можете заниматься фитнесом на свежем воздухе, получая невероятные преимущества для вашего здоровья.

Стоимость современных спортивных тренажеров

Эта статья не рассматривает стоимость тренажеров, произведенных неизвестными производителями. Хотя такая продукция стоит дешевле, ее нельзя назвать надежной, позволяющей проводить полноценные тренировки и не ставящей под угрозу здоровье.

К примеру, в 2015 году престижные современные эллиптические кросс-тренажеры обычно оцениваются в 500 тысяч рублей и выше, в зависимости от сложности и функциональности устройств. Цены на беговые дорожки и степперы начинаются от 300 тысяч рублей. Приобрести качественный велотренажер, произведенный известным производителем, можно за 100 тысяч рублей.

Несмотря на то, что самые недорогие, но качественные мультистанции стоят в районе 150 тысяч рублей, цена на один компонент уличной станции начинается от 180 тысяч рублей. Конечно, хороший тренажер не может быть дешевым, однако, стоит помнить, что качественный тренажер из известного бренда - это инвестиция в ваше долгосрочное здоровье, которая прослужит вам десятилетиями.

Фото: freepik.com